Conclusión:

En este tipo de entrenamiento hay que tomar en cuenta que no solo el hecho de realizar un ejercicio con una banda elástica y cuerda de suspensión TRX y realizarlos en circuito de estaciones, será propia mente tal un entrenamiento funcional, este entrenamiento tiene  un principio que es realizar movimientos a los cuales el cuerpo esta diseñado a realizar, ósea tomar el cuerpo como un todo y no aislar los grupos musculares, otro principio es el objetivo y en eso es lo que se basa la palabra funcional,  por ejemplo para una persona que es oficinista para su vida diaria seria realizar ejercicios que pueden mejorar la postura, los músculos de la columna vertebral, para un buen desempeño en su ámbito laboral. Obviamente será lo principal pero además entrenara las extremidades inferiores y superiores.

Para un bodeguero el objetivo seria realizar ejercicios en diferentes planos, no serviría FUNCIONAMENTE  un entrenamiento de fisicoculturista, ya que este tipo de entrenamiento con maquinas o mancuernas se realizar en un solo plano, lo cual en el trabajo no es tan mecánico un movimiento.